憧れのキュッとした足首を手に入れる

ぞうの足なんて言葉もありますが、足首と思えるような細い部分が無いままズドンとしていた脚はコンプレックスになり、他人の目も気になります。憧れのキュッとした足首を手に入れる方法をいくつかご紹介します。足首回しですが、血行が良くなって冷えの予防にもなる上にとても簡単なので実践する価値はあります。やり方はとても簡単で、椅子に座って足首を左足の太ももの上に乗せて4の字のようにし、左手の指を右足の指の間に入れて指をしっかり組み合わせます。右足の足首を右手で掴んで左手の力で足首をくるくる回して、反対の足も同様に行います。力を抜いてゆっくり回すのを5回程度行い、慣れてきたら回数を増やしていくようにして、無理をしないようにしましょう。加圧ソックスや着圧タイツなど、履いているだけで圧力をかけるようなグッズもありますので利用するのもオススメです。足首の太さが気になる人だけでは無く、夕方になるとむくみが酷くて仕事がつらくなってくる女性にも有効です。履いて寝るタイプの加圧ソックスもあるので、自分の生活スタイルに合わせて取り入れてみるのがオススメです。